a cukrot,finomított szénhidrátokat(liszt,zsemlemorzsa...) és miután elértük az áhított súlyt,utána minden megy
a régi kerékvágásba és újra jönnek a kilók aztán mennek(de vigyázzunk,mert ezt az alakunk bánhatja),egy
mókuskerékben ragadunk és csak a kedvünk megy el!!Tehát a lényeg az,hogy kerüljük a cukrot helyette
használjunk édesítőket(nádcukor,nyirfacukor,xilit,stevia....),és mellőzük a finomított szénhidrátoka,
fogyasszunk sok vizet és naponta 5x étkezünk keveset.Elengedhetetlen még az étrend mellett
a mozgás,tudni illik 70%-ban a táplálkozás 30%-ban a mozgás számít,sportoljunk heti szinten
minimum 3x,maximum 6x.Ne vigyük túlzásba,mert az izmoknak szüksége van a pihenésre.
Nagyon ajánlom mindenkinek a Norbi Update életmódrendszert,amiről még későbbiekben lesz szó!!
